66回目の52kg台・少し前向き気分

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.7kg 52.9kg 55.7kg 100% (あと0kg) 160cm 52.9kgの体型
    体脂肪 27.1% 22.7% 20% 160cm 体重とBMI

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2016年03月15日

  • ともも

    朝:納豆、米1/2、もずくスープ、乳酸ドリンク
    昼:カップヌードル(シンガポール風ラクサ)
    おやつ:節分の豆
    夜:鶏じゃが21、ほうれん草の梅ゆかり胡麻和え、焼き烏賊
    酒:焼酎ソーダ割り

    クサクサしてたけど、今日の休みで溜まった仕事をだいぶやっつけた。
    病院行って時間が少なかったわりには
    色んなことができたし、頭の中も片付いた!

    やっぱり一人の時間は必要だわ。

    明日から一人時間を捻出できるよう頑張ろう。

    ◆電車の旅◆
    1.3kg減。JR羽越本線・酒田駅。

    カロリー合計:10:07
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