火曜日_28

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 52.5kg 49kg 12% (あと3.5kg) 163cm 52.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 163cm 標準

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2016年03月15日

  • yutta

    昨日、昼間体調よかったからって夜たべすぎました。

    新しくできた焼肉食べ放題に行って、お肉もりもり。おまけにデザートも食べ放題で、パフェ2つも食べちゃいました。

    ご飯食べる前と食べたあと測ったら、1.9㎏も増えてました。

    2㎏も!?と目を疑った...

    ダイエットをしてると、ほんとに少しの増減に振り回されるけど、流石に昨日は自分に呆れました。

    朝【もよぎぱん200*黒糖あめ35】
    昼【あんパン300*もちもちぱん200】
    夜【ヨーグルト100*ポッキー190】

    間食【チョコ50*ガム*わらびもちと黒糖アイス210】

    カロリー合計:10:30
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