ダイエット136日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71kg 56.6kg 52kg 75% (あと4.6kg) 158.6cm 56.6kgの体型
    体脂肪 42% 27% 28% 158.6cm モデル

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2016年03月15日

  • あん


    ダイエット136日目

    昨日遅い時間まで飲んでいたので…足が浮腫みまくって靴がキュンキュンで履けないかもって焦りました(>_<。)


    アマニ油
    スープ
    ホットレモン


    サラダ
    アジフライ
    コロッケ
    食パン
    ゆで卵
    アボカド
    アボカド種茶

    間食
    チョコ
    せんべい
    いちご大福
    チョロス
    アボカド種茶


    なし

    昨日は夕方から胃が痛くなり夜ご飯が食べれませんでした(>_<。)間食のお菓子をダラダラ食べ続けていたからかも(///∇///)お菓子は 今日ぐらいはやめておこっかな( ´艸`)

    最後まで読んでくれて ありがとう( 〃▽〃)

    今日も宜しくです(///∇///)

    カロリー合計:10:30
    •  
    • コメント8件
    • bezitarisuto快眠侍 bezitarisuto快眠侍 励みになります! 2016.03.15 16:06
    • あん あん > 黒崎さん

      ありがとう♪
      頑張ります(o^-^o)
      2016.03.16 11:37
    • なりこ なりこ 胃の具合は大丈夫ですか?

      2016.03.16 14:59
    • あん あん > なりこさん

      ありがとう(o^-^o)
      今はビックリするぐらい元気です( 〃▽〃)

      2016.03.16 15:01
    • bezitarisuto快眠侍 bezitarisuto快眠侍 > あんさんこんにちは今日はスーパーダイエットフード[勝手に名付けた笑
      食べて面白い替え歌作りました後で日記にしますね
      2016.03.16 15:25
    • あん あん > 黒崎さん

      了解です(^-^ゞ
      お邪魔します♪
      2016.03.17 09:32
    • はむ子 はむ子 むくみで靴きついの辛いいいい

      イヤなことは発散出来たかにャー
      ゚+.(・∀・).+゚.
      2016.03.18 00:56
    • あん あん > はむ子さん

      嫌なこと発散できぬままだょ
      °・(ノД`)・°・
      嫌なことから逃げてばかりだから…現実とちゃんと向き合わきゃでごわす( 〃▽〃)

      2016.03.18 15:26
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