22日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.3kg 55.4kg 50kg 34% (あと5.4kg) 158cm 55.4kgの体型
    体脂肪 33.6% 31.1% 27% 158cm 平均

2016年03月15日

  • なぎ@MEC食


    いちごバナナジュース
    (いちご、バナナ、豆乳、牛乳、砂糖小1)


    仁太の夜泣きのせいで寝坊(´`:)


    体重…保育園送り後、下着


    朝食の後だったけど痩せてた(*^∀^))
    やっぱ、夜はプロテインかな〜☆
    あと、Gパン履いたら旦那に
    「お尻小さくなった?Gパン変じゃないよ!自分でもわかる?」って褒められた(〃▽〃)

    すこし小さくなった気もしなくはないが。
    嬉しいです٩(๑>∀<๑)و♡


    そして体脂肪が急降下!
    嘘だ〜と思い測り直すがむしろ下がり。
    時間帯が少しズレたからかな?
    やっぱ、我が家の体脂肪計は当てにならなんな。笑



    チキンソテー
    ベビーリーフ
    チーズ5個
    ゆで卵1個


    15時から骨盤ダイエット60分4000円の整体?マッサージ?エステ?
    の様なものを受けに行きました!


    私は仙骨が硬いみたい。

    やってもらった後は骨盤の幅がかなり狭くなり、腰もスッと伸びた感じがします(*^^)v

    ウエストもやたら揉みほぐしてくれてたし、これは痩せそう!
    気持ちよかったし、
    今しか行けないからまた行こっと(○´艸`)



    プロテインダイエット


    マルチプラセンタ3粒
    韓国パック
    →韓国土産にいただいたパック!
    めちゃしっとりしてて気持ちいい(´∀`*)


    夜食
    ウイスキー
    焼き鳥4本
    チーズ
    韓国のり
    塩辛


    仁太を実家に預けたので、
    ストレス発散で旦那と晩酌☆

    大人の時間最高(〃▽〃)
    でも、メニューはちゃんと選んでます!!

    カロリー合計:11:05
    •  
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