50日目〜天気よし!体調よし!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 79kg 70.8kg 55kg 34% (あと15.8kg) 160.4cm 70.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160.4cm 平均

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2016年03月15日

  • マシュー

    今日の体重はSTAY。

    さて、膝に違和感を感じてから実家に帰省やお月様やらでお休みしてたウォーキングを再開しようと思います(^-^)/

    5日間も休んじゃったから、今月の目標の『20日間ウォーキング』はやり切れるように、3月後半頑張ろーo(^▽^)o

    昨日はホワイトデーでしたね。
    パパが仕事で娘の好きなケーキ屋さんに寄れないので、今日泊まり勤務前に買ってきてくれる事になりました。

    そして私は「ケーキじゃなくてプロテイン買ってくれ」と、なんとも女子力のないおねだりをしました(笑)
    いや、何気に高いから、ダイエットに必要なモノの方がいいのよね(^_^;)

    プロテインって、なんかすごく運動する人が筋肉作るために飲むイメージだったんだけど、私は夜寝てる時のタンパク質を補う為に夜に飲んでます。

    今日のウォーキングは1時間2分
    ペースはまぁまぁかな。


    朝ごはんはハムと目玉焼き。
    サラダにソーセージ。
    ヨーグルト。

    えへ、気付いたかな?
    目玉焼きにハムが挟まってるの(*^o^*)
    ラインニュースかなんかでみて、可愛いな〜と思ってて、今日作ってみました!

    昼は豚しゃぶと、チーズ。
    あと金柑2つ。
    朝から糖質低めにしてたので、今日はデザート付きです♫
    シャトレーゼの低糖質シリーズのどら焼き。
    まだ解凍中だから、オヤツの時間になるかな。
    楽しみー(*^o^*)

    どら焼きすっごくすっごく美味しかった!
    ドラえもんの気持ちで食べてたよ…(笑)

    夜は塩たらと、サラダにプチトマト。
    あとワカメスープです。
    子どもがモス食べたいって言ったので、パパも泊まりでいないし、手抜き夕飯に。
    モスのアイスティーが好きです♫


    食べた割に糖質は30いかなかったかな!
    そろそろ痩せ期突入だー!
    頑張ろう(((o(*゚▽゚*)o)))

    生理中 カロリー合計:11:20
    •  
    • コメント4件
    • ゆかにゃん ゆかにゃん ほんといつ見ても素敵な食事♡
      同じ糖質制限のはずなのに
      こんなにキレイに盛りつけれないw

      わたしも彼氏さんにホワイトデーは
      ローソンのブランパンシリーズを
      たくさん買って!
      っておねだりしたよwww
      やっぱりダイエットに関するものの
      ほうがもらって嬉しいよね(*´ω`*)

      ウォーキングお疲れさまでした★
      2016.03.15 17:41
    • あみ あみ プロテインがお返しっていいですねー!
      私もダイエット器具買ってもらえばよかった!

      痩せ期突入しますね~!
      いいな~♪
      2016.03.15 20:18
    • マシュー マシュー > ゆかにゃんさん

      ウォーキングも出来ればしたくないんだけど、ウォーキング始めてから体重も減るけどやっぱり見た目に変化が出るんだよなぁ…。
      頑張って日課にするしかないでしょ(笑)
      2016.03.17 08:24
    • マシュー マシュー > あみさん

      そう!
      痩せ期突入!って言葉にちょっと位〜…って食べそうな気持ちと戦ってるよ(笑)
      でもいつも“何もない今食べて、明日お付き合いランチとかきたらどうするの!”と言い聞かせてい我慢してる。
      2日も続けて食べたら体重に反映しそうで、怖くて食べるのを我慢出来るよ(笑)
      2016.03.17 08:38
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