朝ごはん 昼ごはん

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 61kg 55kg 25% (あと6kg) 167cm 61kgの体型
    体脂肪 24% 0% 20% 167cm モデル

2016年03月15日

  • こてにゃん

    備忘録として
    【朝】
    ヨーグルト130

    【昼】
    ・おにぎり180
    ・春雨ヌードル89
    ・ゆで卵92

    カロリー合計:491kcal11:21
    •  
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こてにゃん
こてにゃん

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