3/15 食べたもの「もくろみ」

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 62.3kg 50kg 31% (あと12.3kg) 155cm 62.3kgの体型
    体脂肪 0% 155cm 平均

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2016年03月15日

  • ミルテ



    豆乳、菜の花とベーコンの炒めもの、アスパラガスと卵の炒めもの、豚こまと舞茸の山椒煮、6Pチーズ





    目玉焼き、6Pチーズ3つ、めいほうハムソテー



    間食

    ココナッツオイル入りコーヒー
    クルミとココナッツのキャラメリゼ





    スモークサーモンとアボカドとベビーリーフのサラダ、タンドリーチキン風手羽元焼き、ビーフシチュー少し
    志津やのビフカツサンドハーフサイズのひときれの半分

    赤ワイン、白ワイン






    昨日は動かなかったのと、晩御飯のビーフシチューのせいかやや増加。

    体調はぼつぼつましになってきました。


    そういや、先月からホワイトデーあたりに一度解禁日作ってなにか食べたいなあ~と考えていたんですが、なんだかんだと予定外で食べさせられたりもあったんで、まだ悩み中です。


    3連休が仕事が忙しいので、それを乗り越えたら…とも思うけど、いつにしようかなあ。

    お好み焼きかラーメンかピザかパスタか…何がいいかしら
    も飲みたいなあ。

    カロリー合計:11:28
    •  
    • コメント2件
    • ゆの ゆの 分かりますー!
      楽しみの日作りたいなーと思いつつ、予定外に食べた日が続くと悩みますよね(;・ω・)

      最近停滞気味だし、チート的な日を入れてもいいのかなーと思いつつ、胃酸逆流の悪夢再びにならないか、心配だったり、悩ましいです(汗)
      2016.03.15 22:40
    • ミルテ ミルテ > ゆのさん

      ゆのさんはだいぶ体重落としましたしね、実際に停滞期きてもおかしくないですね

      食生活変わって体調も良くなるのが一番ですよね~。


      私はチートする必要がなやいくらいまだ脂肪いっぱいなので、たとえ一時的にでも増加することを考えると解禁日作る決心がなかなかつきません


      2016.03.16 08:39
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ミルテ

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