子供達に負けないように頑張ろう。

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 102.8kg 73.5kg 69.9kg 89% (あと3.6kg) 169cm 73.5kgの体型
    体脂肪 41% 24% 17% 169cm 美容

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2016年03月14日

  • Hymn

    1746日目。-29.3㎏。前日比-0.5㎏。
    (計量…入浴後夕食前)

    <ダイエットメニュー>
    ・ウォーキング(1㎞以上) …0分
    ・歩数合計(終日)     …3437歩
    ・NARLボディデザイン …0分
    ・ダンベル        …休み
    ・プッシュアップバー  …休み
    ・腹筋(シックスパック) …休み

    <カロリー>
    ・摂取カロリー…2200kcal(朝250+昼950+夜1000)
    ・消費カロリー…2041kcal
    ・カロリー差 …  -159kcal

    月曜日の記録。


    雨でした。

    まったく歩けず。

    ついでにオーバーカロリー159kcal。

    なのに体重は前日比-0.5㎏。

    相変わらずよくわかんないね。(^^ゞ


    もう10日筋トレしてません。

    子供達の合格発表があったり、
    家中ワサワサしていて全然やる気にならず。
    いつの間にか10日経ってしまいました。

    明日はやろう。


    さて、いろいろ落ち着いてきたし、
    オレもダイエットと資格試験の受験勉強
    本格的に始めるかな。

    子供達に負けないように頑張ろう。


    カロリー合計:2200kcal11:48
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