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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49.8kg 48.4kg 48kg 77% (あと0.4kg) 162cm 48.4kgの体型
    体脂肪 23% 0% 20% 162cm モデル

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2016年03月15日

  • あやっぺ

    メニュー

    10分RPB

    クラウディア:腹筋+脚マット

    トランポリン;15分

    ストレッチ


    今日はいいお天気♬

    お布団も干したので今夜はホコホコだ~!

    カロリー合計:12:19
    •  
    • コメント2件
    • シナモン(退会済み) シナモン(退会済み) クラウディア、見てみたいなー。

      今日、お布団干せた?私は強風で躊躇しちゃった。
      しばらく干せてない( TДT)
      2016.03.15 20:48
    • はむ子 はむ子 コミュから来ました〜

      お布団干すと気持ちが良いです

      良い睡眠は寝てる間の代謝もアップううう
      ヾ(*・ω・)ノ ルンルン♪
      2016.03.16 08:33
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あやっぺ

162cm 48kg

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