食欲減退

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 45.4kg 42kg 38kg 45% (あと4kg) 145cm 42kgの体型
    体脂肪 23.6% 22.7% 18% 145cm 理想

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2016年03月15日

  • ぽむ

    激務が始まったー

    夜11時から夕食をしっかり食べる気力もなく。ささっと食べて炭酸水。

    睡眠はしっかり取りたいから、食後にシャワーして寝る生活。

    胃に悪い…
    ダイエットにも悪い…

    ゆっくり食べられるのは朝だけだし、たんぱく質をしっかり摂らないと、やつれるパターンのやつ。


    カロリー合計:12:46
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