プチ断食の結果

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 71.9kg 58kg 36% (あと13.9kg) 156.4cm 71.9kgの体型
    体脂肪 39% 37.2% 30% 156.4cm 体重とBMI

 » 
2016年03月14日

  • うさこ

    プチ断食の結果はよくわからないけど、内臓休めたから良かった。
    また生理が終わったらするかな。

    朝:飲むヨーグルト
    昼:焼きうどん、肉じゃが少し、サラダ少し、味噌汁
    夜:オム豆腐、トマトと豆のスープ、肉味噌野菜炒め

    お通じ:○
    運動:踏み台昇降

    カロリー合計:13:28
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