【1日目】やばい

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.9kg 65.9kg 58kg 0% (あと7.9kg) 168cm 65.9kgの体型
    体脂肪 0% 168cm 標準

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2016年03月15日

  • みこ

    秋から冬にかけて太った。年越しの頃から見て見ぬふりをしてたらあっという間に新年度も間近。今朝、なんとなく測ってみたらMAX体重だったので、ダイエットを決意した。

    朝 ギリシャヨーグルト(はちみつ)
    昼 梅香る和風かつおだし春雨、トマトサラダ

    体重は朝晩2回測るが、ここには朝体重を記録する。

    --
    *追記

    間食 チーズケーキ、キャラメルバウム1切れずつ
    夜 温とろろそば、生卵

    職場でケーキの差し入れがあった。チームの懇親で断れず、カロリミットを飲んで食べた。
    全体の食事量はかなり減らせた。肩こりがひどかったのでリフレクソロジーに行って、ドラッグストアで漢方薬とビタミン剤を購入した。午前1時までに就寝。

    ライバル登録さっそくありがとうございました。どうぞよろしくお願いします。

    カロリー合計:14:18
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みこ
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168cm 66.7kg

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