3/15 昼

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70kg 67.2kg 54kg 17% (あと13.2kg) 165cm 67.2kgの体型
    体脂肪 35% 0% 25% 165cm 理想

2016年03月15日

  • アンジュ@-6kg達成

    玄米ご飯
    豆腐とわかめの味噌汁
    お刺身(鯛、いか、まぐろ、サーモン)
    酵素ドリンク

    -----

    気になる用事を先に済ませて、少し遅めのランチ。

    カロリー合計:16:20
    •  
    • コメント1件
    • ヤセルンサー ヤセルンサー 参考になります! 2016.03.15 22:12
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.114 - 燃焼を促進するための摂取タイミングとは?

    ん。 運動の前にスポーツドリンクを飲まないほうがよいスポーツはありますか? マラソンのようにブドウ糖を一気に燃焼させて ... か? スポーツドリンクは冷やして飲むと甘さは感じにくいものの、常温だと非常に甘く、ブドウ糖などの糖分が多く含まれていることがわか ... ります。スポーツドリンクを寝る前に飲むと、血糖値が上昇して脂肪が合成されやすくなる ... vol.114 - 燃焼を促進するための摂取タイミングとは? ...

    ダイエットラボ
  • 「快眠」のために行っていることはありますか?

    の他の意見』として、「寝つきをよくするために、昼寝をしないように気を付ける(21歳:女性)」、「用事をすべて済ませて ... 位:ストレッチをする  4位:お酒を飲む  5位:寝る前に水やホットドリンクを飲む  6位:寝 ... の老化につながるという情報もあるため、ダイエットや美肌を気にしている人は、「理想的な睡眠時間の確保」や「快眠」を心がけたいもの。  リサー ...

    ダイエットNEWS
  • 防府グランドホテル

    防府駅 花嫁の憧れと感動を叶える、ウエディングのためのホテル ... 防府グランドホテル ...

    結婚式場
アンジュ@-6kg達成アンジュ@-6kg達成さんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年3月期生
2016年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • なつ
  • のんたん
  • にゃんばく
  • ヤセルンサー
被ライバル - 全てを見る
  • カロン
  • なつ
  • のんたん
  • にゃんばく
  • ヤセルンサー
同期生 - 全てを見る
  • Roco
  • もなか
  • めぐ
  • つはる
  • ユキチ
  • りなちゃぁぁん
  • yuu❤︎
  • ゆぺひ
  • kk37an14
  • chisa
  • 白胡椒
アンジュ@-6kg達成
アンジュ@-6kg達成

165cm 64.3kg

日記
49
ライバル
4
被ライバル
5