とまらないの~(´;ω;`)

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 74.4kg 70.6kg 60kg 26% (あと10.6kg) 156cm 70.6kgの体型
    体脂肪 44.1% 0% 30% 156cm 標準

 » 
2016年03月15日

  • 優奈子

    朝、デカビタC
    昼、小松菜とえのきの煮物、小松菜と人参と油揚げのおひたし、ご飯
    間食、さくら餅二個、コーヒー
    夕、

    家族の夕飯、チキンカツ、エビフライ、アジフライ、モヤシとワカメの和え物、ブロッコリー、

    絶対もう70㎏を越えないぞ!と思っていたのに越えてしまった(´;ω;`)
    理由は、夜中にビール飲んだりいろいろおつまみ食べてたからです!それにちょっと風邪気味もあって運動さぼってたから(>_<)
    もう飲み癖と食べ癖がおさまらない感じになってきたの~(´;ω;`)

    せっかく安定していた体重をぶっ壊してしまった(´;ω;`)
    毎回これだよ…(>_<)
    でも、絶対今回はこれで諦めないもんo(`^´*)

    カロリー合計:16:34
    •  
    • コメント6件
    • 朔望 朔望 ドンマイ! 2016.03.15 16:41
    • ナナ ナナ また今日から頑張りましょう(^^)
      まだまだ取り戻せますよ!
      2016.03.15 17:14
    • どんぐり母さん どんぐり母さん 私もごちそう続きで(^^;)今日からまたガンバります! 2016.03.16 06:03
    • 優奈子 優奈子 > タヌキねこさん

      ありがとうございます(´;ω;`)
      2016.03.16 07:11
    • 優奈子 優奈子 > ナナさん

      なんとか立て直したいです(>_<)頑張ります!
      2016.03.16 07:14
    • 優奈子 優奈子 > どんぐり母さんさん

      お互い頑張りましょう(>_<)
      2016.03.16 07:16
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    しとうがらし、ブロッコリー、カロフラワー いも類:さつまいも、ジャガイモ 海藻類:焼きのり、青 ... ま、アーモンド、ピスタツオ、くるみ 野菜類:切干大根、パセリ、モロヘイヤ、バジル、しそ、小松菜、ブロッコリー ... 有害ミネラルには、それぞれに対応して解毒・排出をするビタミン、ミネラルがある。これらの栄養成分を豊富に摂ることによって ... vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス ...

    ダイエットラボ
  • 世界のとびきりおいしいをお裾分け「YOU BOX」from Georgia! 【後編】

    る言葉。気づくと外はもう真っ暗で、気温は3度になっており(今まで25度あったのに!)、Signagiを出てからどういうわけか12時間くら ... ころ違えど、今回出会った人たちの精神性に、なにか同じようなものを見た気がしてならないのです。同じ材料と同じ道具があって ... の目的地は、世界をたくさん旅して美味しいものを食べている人が、「ジョージアの料理がとにかく美味しい」と言っていた ...

    ダイエットNEWS
  • 宮崎観光ホテル

    宮崎駅 60年以上守り継がれてきた伝統。今までも、これからも世代を越え、愛され続けるホテル ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年11月期生
2015年11月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • さやせいじん
  • たいちゃん
  • りしゃ
  • (p_;)ノシ
  • どんぐり母さん
  • うめ。
  • さや
  • ICE(あいす)
  • ゆきうさぎまる
  • yui
  • きのこ
被ライバル - 全てを見る
  • だんで
  • さやせいじん
  • たいちゃん
  • りしゃ
  • まる
  • クマさん体型
  • Kapy
  • どんぐり母さん
  • ゆっきー(=゚ω゚)ノ
  • うめ。
  • みみこ
同期生 - 全てを見る
  • 優奈
  • lily
  • くるり
  • プルメリア
  • ももな
  • GIANT KILLING
  • ゆめみ
  • マイメロぶー
  • キナコ
  • 容
  • ジャスコ
優奈子
優奈子

156cm 68.1kg

日記
203
ライバル
13
被ライバル
23