20日目 運動記録13日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.2kg 64.1kg 63.8kg 78% (あと0.3kg) 168cm 64.1kgの体型
    体脂肪 28.6% 27.7% 18% 168cm 標準

2016年03月14日

  • 嘔吐なし過食を克服したいM^ ^

    前後開脚ストレッチ10分

    やる気はあるのに出来ない!
    冷たい雨で寒いから?
    運動イヤイヤ期か?
    カーヴィーダンス2日おサボり!
    最近よく眠れない、すっきり起きれない(;_;)

    カロリー合計:16:46
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.239 - 寝る前に軽めのストレッチをしよう

    ストレッチは筋肉を伸ばして柔軟性を高め、関節の可動域を広げて、運動をするときにケガがない ... ようにすることを目的に行われる。筋肉の緊張をやわらげて、血流を高める作用やリラックス効果もある。 ストレッチは運動 ... 、グッスリと眠れるようにすることが成長ホルモンを多く分泌させる秘訣です。 脂肪が燃焼しやすくなるストレッチ法はあ ... vol.239 - 寝る前に軽めのストレッチをしよう ...

    ダイエットラボ
  • 樫木流・最新カーヴィーの秘訣は“声に出して体を動かす”こと!

    つのプログラムを行うときのポイントを尋ねられた樫木氏は、「DVDでは(カーヴィーダンスをするときに)大切なことを声に出してやっているですよ。自分でやる ... きやせ!」(価格:1,000円+税)をアピールするために実施されたもの。  今回で、5弾目となる“カーヴィーダンス ... 事をしている主婦層の人たちに、日常生活の中に、楽しく無理なくカーヴィーダンスを取り入れて、健 ... 樫木流・最新カーヴィーの秘訣は“声に出して体を動かす”こと! ...

    ダイエットNEWS
  • ロイヤルパークホテル

    水天宮前駅 東京駅から10分!羽田&成田からの直行バスも便利。フェアでの無料試食会にも注目を ... ロイヤルパークホテル ...

    結婚式場
嘔吐なし過食を克服したいM^ ^嘔吐なし過食を克服したいM^ ^さんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
*精神科(心療内科)へ通いながらのダイエット挑戦!!!
精神疾患を抱えながらも、ダイエットをがんばっている方、いらっしゃいませんか??わたしも、数年前から、精...
2016年2月期生
2016年2月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • まき
  • ひば
  • ゆぅゆ
  • きゃんべる
被ライバル - 全てを見る
  • ぱー
  • まき
  • ゆぅゆ
  • ひば
  • きゃんべる
同期生 - 全てを見る
  • 赤井
  • ちゃーちゃん1
  • akiちゃん
  • かなめ
  • さとみ
  • いと
  • だるま
  • ゆきんこ
  • アマテラス
  • みなみな
  • ふくちん
嘔吐なし過食を克服したいM^ ^
嘔吐なし過食を克服したいM^ ^

168cm 64kg

日記
51
ライバル
4
被ライバル
5