21日目 たべたもの

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.2kg 64.9kg 63.8kg 21% (あと1.1kg) 168cm 64.9kgの体型
    体脂肪 28.6% 0% 18% 168cm 美容

2016年03月15日

  • 嘔吐なし過食を克服したいM^ ^

    ドラフト

    12:00
    グリーンサラダ大2
    トマト
    モッツァレラチーズ1/2玉
    オリーブオイル大さじ1.5
    いくら寿司3貫
    ウチキパントマトバジルチキン2
    焼きプリン194kcal
    たまご、ネギトロ、あなご、マグロ
    リラックマパウンドケーキ小1

    14:50
    キャラメル1箱241kcal

    15:15
    ファミマジャンボフランク
    あんずボー2

    19:30
    ワタミのおかず
    しそ昆布ご飯

    20:15
    ぶんたん

    21:00
    みたらしだんご

    21:40
    雪見だいふく
    レッドグローブ大
    ワタミのおかず
    ベーコン8枚

    22:30
    バターロール3

    やはり胃袋でかくなってる…
    断食してセルフ胃袋縮小手術しなくちゃ!!!

    カロリー合計:16:55
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嘔吐なし過食を克服したいM^ ^
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168cm 64kg

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