朝食べ過ぎ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72.4kg 61.2kg 59kg 83% (あと2.2kg) 171cm 61.2kgの体型
    体脂肪 0% 171cm 理想

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2016年03月15日

  • あい

    また体重が急降下。
    でも新しい体重計を信じられないため、素直に喜べないのが残念。
    朝、夜勤明けで空腹が限界で食べ過ぎました。
    これは後々ヤバいかも。

    ▼朝食(912Kcal)
    キムチ×1.0/18Kcal
    冷やっこ×1.0/64Kcal
    おにぎり 鮭×1.0/170Kcal
    おにぎり 明太子×1.0/163Kcal
    チロルチョコ×2.0/58Kcal
    おにぎり たらこ×1.0/162Kcal
    おにぎり 梅×1.0/161Kcal
    チロルチョコ×4.0/116Kcal
    ▼昼食(261Kcal)
    鳩サブレ-×1.0/133Kcal
    冷やっこ×2.0/128Kcal

    生理中 カロリー合計:17:48
    •  
    • コメント1件
    • あざらし あざらし 夜勤おつかれさまです☺︎
      どうしても疲れてきたりして空腹限くるとらたべちゃいますよね…
      私はいま正に疲れからの食べたい!モードです(−_−;)干し梅でもしゃぶっと来たいと思います…
      2016.03.16 07:37
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