やばい…完全なるリバウンドか…(*_*)!!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.1kg 59kg 55kg 34% (あと4kg) 150cm 59kgの体型
    体脂肪 37% 38% 27% 150cm 平均

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2016年03月15日

  • sino

    朝:ソイラテ
    昼:つくね春雨スープ、サラダ、アメリカンドッグ
    夜:
    飲み物:ルイボスティー

    おやつ:

    去年、せっかく5キロ減らしたのに…逆戻りやないの(*_*)‼︎
    習慣がダラダラ化した事が敗因かとおもうので、またレコーディングする事にしました。
    今回は、旅行は、原則、レコーディングの対象外とします。
    前は、秋の旅行あたりでグダグダだったので、改善策です(笑)
    職場の癖が染み付いていますわ。
    お腹の肉感、動作がしんどい…走ると心臓が痛むほどに身体が付いてきていないので、これはまともに戻していかないと!!

    カロリー合計:18:16
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