顔だけ痩せたデブ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73.9kg 72.1kg 61kg 13% (あと11.1kg) 161cm 72.1kgの体型
    体脂肪 37.9% 0% 161cm 美容

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2016年03月15日

  • rio

    これがいわゆる中年体系?
    顔だけ異様に痩せた。顔だけみたら標準体型にみえる。
    でも同じ身長体重の人と比べてもお腹でてると思う。
    おそらく姿勢が悪いから。
    筋トレしたら姿勢がよくなったのわかるけどそれでも悪いのは変わりない。



    明日から仕事の環境がかわるからそっちに集中しててダイエット中断してま
    した。ご飯もお菓子も食べすぎってくらい食べてて、これはリバウンド確実
    だなと思って体重計を遠ざける・・・。そして今日、現実を受け止めよう
    と恐る恐る乗る・・・・・・じゃっかん痩せててよかった。
    そして鏡みたら筋肉ついて引き締まった気がする。でもお腹は出てる・・・。
    お相撲さん体系からプロレスラー体系にジョブチェンジ・・・。
    理想は陸上選手みたいな体系。

    生活リズムつかむまでは筋トレと早朝ジョギングはお休み。
    慣れてきたら取り入れていきます。残業が多くなるから早朝運動になるかなぁ
    子供の頃早朝ジョギングが大好きだったことを思い出したけど
    その前の準備運動と筋トレがめんどくさい。でもこれやらないと体痛める。

    あと、体調について気になることがあってそれもはっきりさせないとなぁ・・
    痩せているのはダイエットしてるからじゃなくて糖尿病かなんかの病気
    じゃないかとたまに思うことがあります。
    気になるのは生理の出血量が異常に多い。
    しかも血とかわらない粘り気のない鮮やかな色。
    これ生理じゃなくてどっか出血してるんだろうなー。
    子宮筋腫かも・・・とずっと前から気になってたので時間つくって病院いかないと。

    カロリー合計:18:39
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161cm 72.1kg

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