3月14日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 57.7kg 48kg 2% (あと9.7kg) 157.5cm 57.7kgの体型
    体脂肪 0% 157.5cm 美容

2016年03月15日

  • アスパラガス

    朝ごはん《写真1枚目》
    【とろろと黒豆納豆とオクラのネバネバ丼、お味噌汁】

    昼ごはん《写真2枚目》
    【とろろと黒豆納豆とオクラのネバネバ丼(朝ご飯の残り)、ササミとキャベツ炒め】

    夜ごはん《なし》
    【食べてない】



    痩せるときは一気にドーンと体重が減るタイプなので体重が減ってなくても焦ってないです。あ、焦ってねえし


    カロリー合計:19:06
    •  
    • コメント6件
    • みか みか 参考になります! 2016.03.15 19:15
    • アスパラガス アスパラガス > みかさん
      わわわわ、恐れ多いです嬉しいですありがとうございます(ToT)/~~~
      2016.03.15 19:40
    • くるちゃん くるちゃん 参考になります! 2016.03.15 20:43
    • アスパラガス アスパラガス > くるちゃんさん
      うふふ(=^x^=)
      2016.03.15 20:59
    • はむ子 はむ子 コミュから来ましたー

      ネバネバ丼美味しそうでーす

      黒豆納豆の栄養価高そうね
      (๑•̀ㅂ•́)و✧
      2016.03.16 08:13
    • アスパラガス アスパラガス > はむ子さん
      わーい!ありがとうございます(=^x^=)
      これからよろしくお願いします!
      2016.03.16 09:31
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