2016.3.15.44日目(前日比+0.2㎏)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47.6kg 47.3kg 42kg 5% (あと5.3kg) 155.8cm 47.3kgの体型
    体脂肪 25.5% 34.7% 18% 155.8cm 体重とBMI

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2016年03月15日

  • YU-KO♪

    お通じ:朝△

    朝食:豆乳&美膳食&バナナ1本

    昼食:カレーライス、生姜玉子スープ

    間食:お菓子、蜂蜜入りコーヒー

    夕食:海老フライ2本、ホタテマヨ、エビチリ、ホッキ貝のサラダ、串カツ1本

    間食:お菓子

    半身浴

    今日の夕食は、本日の反省点です。

    明日は、自分に厳しく頑張りますp(^-^)q



    カロリー合計:19:16
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