11日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49kg 48.4kg 43kg 10% (あと5.4kg) 152cm 48.4kgの体型
    体脂肪 24% 0% 20% 152cm 標準

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2016年03月15日

  • みいた


    甘酒100
    キウイ、グレープフルーツ、みかん150
    250


    にんじんサラダ100
    なべ100
    チョコケーキ200
    400


    ざくろ豆乳150
    納豆100
    ロールケーキ半110
    シュークリーム4/1 40
    ラスク60
    500

    1150

    カロリー合計:19:41
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実践中のダイエット方法

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みいた
みいた

152cm 44.9kg

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