2016/03/15 2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.2kg 59kg 55kg 4% (あと4kg) 167cm 59kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 167cm 美容

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2016年03月15日

  • ゆーちん


    5時半起床

    ◯朝ごはん 6時
    トースト、カブのポタージュ、ヨーグルト、コーヒー、チョコ

    ◯昼ごはん 12時
    菓子パン2個、サラダ、野菜スープ

    ◯夜ごはん 18時
    ミートソースパスタ➡︎パスタは35g、野菜スープ、サラダ

    ✖️いちごプリン

    ★便通しっかりあり!

    食べ過ぎが続いて顎ニキビがー!早く治したい。

    女子度が下がっている気がするから、久しぶりに雑誌を購入。眩しいぜ。

    カロリー合計:20:09
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実践中のダイエット方法

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