ダイエット7日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 53.8kg 47kg 24% (あと6.8kg) 161cm 53.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 161cm 美容

2016年03月15日

  • 2児のmamaチャン

    朝の体重 53.8㌔
    夜の体重 54㌔


    ココア
    チョコチップメロンパン(1/4くらい)
    ドーナッツ(1/2個)

    パート休憩
    ショコラオレ


    納豆ごはん(すこし)
    きんぴらごぼう
    漬けマグロ
    じゃがいもとベーコンのお好み焼き??
    野菜たっぷりみそ汁
    ミルクティー



    パート5時間
    (通勤 往復徒歩 1時間)

    カロリー合計:20:18
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実践中のダイエット方法

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2児のmamaチャン
2児のmamaチャン

161cm 46.2kg

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