2ステージスタート

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 56kg 56kg 100% (あと0kg) 169cm 56kgの体型
    体脂肪 25.1% 20.9% 17% 169cm 理想

2016年03月15日

  • ニコネコ3

    今日から2ステージをスタートします。体重はあまり気にしないので毎日測定しないかもしれません。ただし増えすぎには注意します。
    筋トレは継続します。
    今日から懸垂を追加。10回3セットやるぞ!!・・・10回もできなかった・・・

    カロリー合計:20:27
    •  
    • コメント2件
    • ディヴァンテ ディヴァンテ こんばんは!
      懸垂か~。
      首周りとかアゴとか締まって見た目の改善に良さそうですね。
      2016.03.15 21:31
    • ニコネコ3 ニコネコ3 > ディヴァンテさん
      こんばんは〜 背中を鍛えるために導入しました。まだフォームが固まらないので腕に効いていますが、うまく背中に効かせるようにやっていきます。
      2016.03.15 22:40
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