あぁ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72.7kg 72.6kg 50kg 0% (あと22.6kg) 153cm 72.6kgの体型
    体脂肪 41.3% 0% 22% 153cm 体重とBMI

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2016年03月15日

  • まろ

    朝→コーヒー
    昼→おにぎり1個
    間食→たい焼き、チョコ、クッキー
    夜→ハヤシライス、スパゲティサラダ
    貝の煮付け

    書き出してみると
    よく食べてるな…

    子供寝たから酎ハイ飲みたい
    どうしようかな…(´ー∀ー`)

    カロリー合計:21:17
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実践中のダイエット方法

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