70日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.1kg 65.6kg 56.5kg 0% (あと9.1kg) 160cm 65.6kgの体型
    体脂肪 30.8% 31.8% 25% 160cm 理想

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2016年03月15日

  • ★ぷぅ★

    朝ごはん:納豆・ごはん・ブラックサンダー
    昼ごはん:海老かつバーガー・プリン
    夜ごはん:酢豚弁当・チョコパン半分

    カロリー合計:21:27
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実践中のダイエット方法

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