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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.1kg 59.6kg 55kg 35% (あと4.6kg) 162.5cm 59.6kgの体型
    体脂肪 0% 27% 162.5cm 理想

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2016年03月15日

  • 柚子飴。

    脚のむくみすごいー、、、。
    こんなんで入園式は嫌だー、、、´д` ;

    ー食事ー
    【朝】白湯 ヨーグルト ホットバナナ
    洋菓子
    【昼】ざるラーメン おにぎり
    【夜】唐揚げ サラダ ご飯

    夜ご飯の後に、買ってきたパンを少しつまんだら、、、止まらなくなったー´д` ;

    カロリー合計:21:27
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実践中のダイエット方法

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柚子飴。
柚子飴。

162.5cm 63.8kg

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