5日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50kg 49.2kg 44kg 13% (あと5.2kg) 157cm 49.2kgの体型
    体脂肪 27% 25% 20% 157cm 美容

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2016年03月15日

  • はるはる

    今日はお肉とトマトの日!
    待ちに待った肉ー*\(^o^)/*

    朝 チキン入りスープ、トマト1個
    昼 ビーフステーキ200g、トマト1個、キャベツ炒め
    夕 ビーフ入りスープ、シマアジの刺身、トマト1個

    ウォーキング1時間

    食事に満足できた1日でした(*^o^*)
    昨日は空腹で中々寝付けなかったから今日はグッスリ眠れそう!
    体重もまた49㎏代に戻りました!
    明後日には48㎏代いきたいなぁ〜

    明日からまた食事制限きつい4日間が始まるけど、絶対お菓子食べない!
    頑張ろうo(`ω´ )o

    カロリー合計:21:30
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はるはる
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157cm 48.4kg

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