3月15日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50kg 50kg 40kg 0% (あと10kg) 160cm 50kgの体型
    体脂肪 30% 0% 20% 160cm 体重とBMI

2016年03月15日

  • じゃぱーん


    ランチパックツナ(行動食の残り)
    チョコ1かけら


    ヤサイマシマシ焼うどん
    大根のサラダ
    ササミ
    ヨーグルト


    白菜と豚肉茹でてポン酢かけたの
    ハイボール1杯

    間食
    昆布

    カロリー合計:21:39
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じゃぱーん
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160cm 50kg

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