29日目【記録のみ測定なし】

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 52.1kg 47.5kg 45% (あと4.6kg) 147cm 52.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 27% 147cm 標準

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2016年03月15日

  • たるちよ

    (朝)DHCリゾット、バナナ(昼)玄米、ゆで卵、真だら野菜鍋、鮭フレーク、ヨーグルト(間)ダース1粒(夕)DHCリゾット、トマト、きゅうり(運動)踏み台昇降30分、ラジオ体操、オチョ、骨盤ヨガ、体幹トレ、おやすみヨガ

    カロリー合計:21:56
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たるちよ
たるちよ

147cm 51.3kg

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