2016年3月15日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 55.8kg 50kg 3% (あと5.8kg) 157cm 55.8kgの体型
    体脂肪 29% 27.1% 24% 157cm モデル

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2016年03月15日

  • はる

    日記の更新は二日ぶりです!
    今日の朝は雪が降っていて走れんかった...(・_・、)
    だから、夜に2倍走りましたよ!
    少しずつ速く走れるようになってきた!
    体重はあんまり変わらないんだけど、体脂肪は少し落ちました。
    多分、食べるのが我慢できないから体重は落ちないんだろうな(´-`).。oO

    【食事】
    朝…野菜炒め少し、卵焼き一切れ、野菜ジュース
    昼…キャベツ、豆腐、ネギ味噌、ご飯、ヨーグルト、かにパン
    夜…お刺身、中華炒め
    間食…野菜ジュース、お土産のチョコレート、クッキーたくさん泣

    やっぱ間食が良くないんだな!!!

    カロリー合計:21:59
    •  
    • コメント2件
    • かず かず 頑張ってるねー! 2016.03.16 15:39
    • 海月 海月 励みになります! 2016.03.17 07:53
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