ダイエット7日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48kg 48kg 45kg 0% (あと3kg) 156cm 48kgの体型
    体脂肪 26% 0% 23% 156cm 体重とBMI

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2016年03月15日

  • あいりん

    マイタケごはん500、豚ヒレステーキとサラダ300、煮物100
    サンドイッチ300
    ダイエットクッキー、コーヒー200
    ヨーグルト、卵焼き、カレーうどん800
    合計2200cal

    ウォーキング、筋トレ
    消費cal2300cal

    カロリー合計:22:03
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あいりん
あいりん

156cm 48kg

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