18日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.4kg 52.7kg 48kg 36% (あと4.7kg) 162.7cm 52.7kgの体型
    体脂肪 29% 0% 18% 162.7cm モデル

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2016年03月15日

  • ゆん

    お通じ→×

    今日は 彼氏からホワイトデーを
    いただきましたっ ( ﹡ˆoˆ﹡ )♡

    今年は ゴディバのホワイトデー
    限定のやつやった!うれし〜い
    チョコ大好物やから 食べてまう
    まあ いいんにしよ!しあわせ!

    なんか、足が痛いなあと思って
    かかとの上の方触ったら 骨?
    っぽいものが ボコッと出てきて
    いました。調べてみると たぶん
    踵骨後部滑液包炎とやらです…

    3ヶ月〜3年で自然治癒すること
    が多いみたいです!陸上選手に
    多いようですし あまり 敏感には
    ならず 軽く運動はしようかなと
    思ってます、無理しない程度で!

    まあ念の為、病院には行こうと
    思ってます!が、なんせ最近は
    忙しいので また落ち着いた頃の
    来週あたり行こうかなって感じ
    です。あああ〜 怖いです ( 笑 )

    早く治ってほしい!(;_;)

    ほな!

    昼食

    小岩井生乳ヨーグルト
    130kcal(1食分)
    とんかつとたまごサンド
    328kcal(1食分)

    夕食

    バナナジュース
    100kcal(1食分)
    サラダ
    29.9kcal(1.3食分)
    チョコ
    300kcal(5個)ゴディバ

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    カロリー合計:887kcal22:16
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162.7cm 52.3kg

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