【24日目】

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 52.8kg 48kg 4% (あと4.8kg) 160cm 52.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 美容

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2016年03月14日

  • おれい

    【運動】
    娘起床前:ストレッチ、骨盤エクササイズ、骨盤まわし50
    娘ご機嫌中:×
    入浴中:ウエストねじり50
    娘就寝後:ストレッチ

    【我慢できたもの】


    今日は1日バタバタしていて、疲れて食べてしまうわ運動できないわで、よろしくない日だった。

    朝食を抑えられたのは正解。

    今日がトータル的に微妙だったから、明日もヘルシー朝食だな。

    朝食

    オートミール(ハニーミルク、ナッツ)、バナナ
    0kcal(1食分)

    昼食

    ピザ、サラダ
    0kcal(1食分)

    夕食

    ご飯、味噌汁、揚げ出し豆腐、きんぴらごぼう、辛子明太子、チョコレート
    0kcal(1食分)

    間食

    ハンバーガー、ポテト、チョコパイ
    0kcal(1食分)

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    カロリー合計:0kcal22:38
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