36日目!!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85.2kg 83kg 80kg 42% (あと3kg) 162cm 83kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 美容

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2016年03月15日

  • 横綱

    ウォーキング40分○
    スクワット40回○
    夕食早め○
    自転車通勤○
    ダンベル○



    白湯
    ヨーグルト
    食パン


    コーンパン
    コーヒー


    肉じゃが
    ご飯
    味噌汁
    納豆
    サラダ

    カロリー合計:22:46
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横綱

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