48日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 99.1kg 94.7kg 85kg 31% (あと9.7kg) 175cm 94.7kgの体型
    体脂肪 31.6% 28.4% 25% 175cm 体重とBMI

2016年03月15日

  • 猫ハーレム

    骨格筋率 :30.6
    BIM   :31.1
    内臓脂肪Lv:18
    基礎代謝 :1972
    体年齢  :59
    ==================================

    朝:梅おにぎり・豆乳200ml(330kcal)

    昼:ご飯1杯・餃子5個・鳥の唐揚・生野菜1.5袋(1157kcal)

    夜:生野菜2袋・レバニラ・砂肝(433kcal)

    間食:(0kcal)

    運動:休み

    残り日数:34日(採血日)

    今日も運動は休んでしまった(汗
    なので、夜ご飯の時にカロリーを極力抑えた!!
    明日も運動できないかも・・・。
    明後日頑張ろう♪

    カロリー合計:1920kcal23:40
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猫ハーレム
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