ねむ

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 56.6kg 44kg 9% (あと12.6kg) 153cm 56.6kgの体型
    体脂肪 32% 0% 20% 153cm 標準

 » 
2016年03月16日

  • あーりん

    朝 厚揚げサンド(チーズとハム)ウインナー3本 ヨーグルト

    昼 サラダ 味噌汁 ささみマヨチーズ 桜海老ともやしのナムル

    間 豆乳 ブラックコーヒー

    運動…○
    お通じ…×

    朝食べ過ぎ(-∀- )ウインナーが余計だし果糖ヨーグルトもヨロシクナイ(-∀- )

    さて寝よぅ!

    カロリー合計:00:22
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.180 - コンビニ食は朝にしよう

    などの具に、牛乳1パック、これに食物繊維が摂れるサラダをプラス。 野菜の代わりに野菜ジュース、乳製品としてヨーグルトを食べ ... か豚汁、さらに卵とひじきなどの小パックを追加。 サンドイッチならハム、ツナ、卵 ... ていれば太りにくくなりますか? ひと昔前は、おでんは冬を代表する食べ物でしたが、今ではコンビニで1年を通じて販売されるようになり、おでんダイエットも ...

    ダイエットラボ
  • 世界6都市の花々が咲き誇る「ナイキエアマックス1ウルトラ」ウィメンズ

    1万8,000円)が登場。多くのランナーが集まることで知られる世界を代表する6都市にフォーカスし、その土地を代表する花をモチー ... デルは燃えるような赤色と対照的な配色で、背後のブラックがゴシック調の建物をイメージさせる。 最 ... ee」を加えたアイテムが、シティコレクションとして発売される予定。取り扱いは公式オンラインショップ、及びナイキの直営店、一部のナイキ スポーツウエア取扱店で行われる。 ... 世界6都市の花々が咲き誇る「ナイキエアマックス1ウルトラ」ウィメンズ ...

    ダイエットNEWS
  • PULSE5(パルスファイブ)

    大分駅 プランナーが提案する、ふたりらしいウエディング。多彩なプランでリーズナブルに実現 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年3月期生
2016年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ぶっこ
  • みか
  • ホット
  • ゆかにゃん
被ライバル - 全てを見る
  • さくら
  • ひな
  • miwach
  • あいりん
  • みか
  • you.
同期生 - 全てを見る
  • Roco
  • もなか
  • めぐ
  • つはる
  • ユキチ
  • りなちゃぁぁん
  • yuu❤︎
  • ゆぺひ
  • kk37an14
  • chisa
  • 白胡椒
あーりん
あーりん

153cm 55.8kg

日記
22
ライバル
4
被ライバル
6