パックぱくぱく

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85kg 66.2kg 63kg 85% (あと3.2kg) 173cm 66.2kgの体型
    体脂肪 25% 16.8% 10% 173cm 体重とBMI

2016年03月16日

  • ころちゃん

    プランク30秒2回
    ゆっくりスクワット10回

    ご飯少し
    ふりかけ

    ご飯少し
    プチ納豆

    しょうゆラーメン
    ギョーザ3個

    杏仁豆腐
    ナッツ類

    缶コーヒー

    ナッツ類
    チーズ
    チョコ
    缶コーヒー

    業務スーパーでチーズを多めに買ってきました。
    安いね。

    ナッツ類のミニパックがいっぱい入った袋を買ってきたが、
    予想通り、20パックくらいを一気に食べてしまったw

    もうダメポ。

    カロリー合計:00:33
    •  
    • コメント2件
    • はむ子 はむ子 ナッツ

      止まらなかったのー?

      運動再開でつね
      o(♡´▽`♡)o
      2016.03.17 23:47
    • ころちゃん ころちゃん > はむ子さん
      ナッツ止まらなっつ!
      せっかくミニパックで買ったのに~。
      運動は・・・本当は水泳やりたいけど、
      セキがまた出始めたのでお休み中。
      ん~困った。
      2016.03.18 12:56
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