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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.5kg 54.3kg 50kg 4% (あと4.3kg) 161.3cm 54.3kgの体型
    体脂肪 24% 22.5% 20% 161.3cm 体重とBMI

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2016年03月16日

  • パキータ

    先週は結構体を酷使してジャンプもポイントもすごくやりましたが、アミノ酸摂取しているせいか活力あります。 その分体重も。。アミノ酸のせいで筋肉増加か浮腫みか?(でも、むくんで体調悪いわけではないのでおーけー?) でも気をつけているつもりでも、家族で緩んでいるから食事も雑食的で平日に入って改善しようと思っています。

    カロリー合計:01:09
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実践中のダイエット方法

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