今日のダイエットの結果

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.8kg 48.4kg 45kg 10% (あと3.4kg) 148cm 48.4kgの体型
    体脂肪 33.8% 0% 25% 148cm 平均

2016年03月16日

  • bezitarisuto快眠侍

    食事運動家族のコミュニケーション睡眠▲
    1日の体重結果
    食べたわりにはあまり太ってない!最近納豆や切り干し大根とか野菜や食物繊維中心!
    飲み物は水、お茶以外あまり飲まない!さて寝よう
    もう少し早く寝よう



    カロリー合計:01:32
    •  
    • コメント8件
    • ゆっきー(=゚ω゚)ノ ゆっきー(=゚ω゚)ノ 頑張ってるねー! 2016.03.16 05:12
    • bezitarisuto快眠侍 bezitarisuto快眠侍 > ゆっきー(=゚ω゚)ノさんもちろんだよ
      納豆みたくネーバギブアップだからね
      ネバネバで諦めないって感じ
      2016.03.16 06:37
    • 茉斗 茉斗 おはよう(*^^*ゞ

      充実してるね(*´∀`)♪
      いい感じだぁ☆
      2016.03.16 08:06
    • bezitarisuto快眠侍 bezitarisuto快眠侍 > 茉斗さんありがとう!ダイエット検定の結果はわからないけど…どうやら普段は妖怪ウォッチのジバニャンみたいにめんどくさいとかマッタリしてるけど…ダイエットしてる時は人が変わるんだよ笑
      熱血系に笑
      2016.03.16 10:55
    • さちママ さちママ 睡眠も大事ですよねぇ睡眠不足は過食を招く‼
      ゆっくりおやすみなさいませ\(^_^)

      食物繊いばんざーい❗
      2016.03.16 14:56
    • bezitarisuto快眠侍 bezitarisuto快眠侍 > さちママさんうん~なかなかおもいどうり早く寝れなくて~
      睡眠不足いかんね
      2016.03.16 15:26
    • はむ子 はむ子 睡眠たぷり取れると良いね〜
      ╭( ・ㅂ・)و ̑̑ グッ !"
      2016.03.20 06:53
    • bezitarisuto快眠侍 bezitarisuto快眠侍 > はむ子さんうん~昨日また寝るの遅くなった 2016.03.20 09:19
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