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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.5kg 58.5kg 55kg 22% (あと3.5kg) 163cm 58.5kgの体型
    体脂肪 20.3% 19.3% 14% 163cm 美容

2016年03月15日

  • 紅のこーちゃん

    朝飯
    納豆・ヨーグルト
    昼飯
    弁当(パスタ)
    晩飯
    餃子定食

    カロリー合計:01:40
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紅のこーちゃん
紅のこーちゃん

163cm 57.7kg

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