70日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 100.3kg 90.5kg 60kg 24% (あと30.5kg) 164cm 90.5kgの体型
    体脂肪 43.2% 40.8% 25% 164cm 体重とBMI

2016年03月16日

  • おじょおじょじょ

    首ねちがえた・・・


    朝:豚肉の生姜にんにく焼き みそ汁
    昼:豚肉の生姜にんにく焼き キノコのアヒージョ
    夜:煮魚 ラムステーキ とんかつ 麻婆茄子豆腐 サラダ
    間食:チーズ

    カロリー合計:07:14
    •  
    • コメント3件
    • 食べ過ぎ にゃんこ 食べ過ぎ にゃんこ それは・・痛いですね。
      寝違えたら首から2関節分を曲げるようにしてストレッチすると軽減されますよ。
      わき腹を痛い方向とは逆に横に倒す感じとか・・。
      2016.03.16 10:42
    • to-bu to-bu きゃー!Σ(゜Д゜)
      いったいですよね!寝違い私もよくやるんですよ!
      お大事にしてくださいねm(__)m
      2016.03.16 12:04
    • おじょおじょじょ おじょおじょじょ > to-buさん
      > 食べ過ぎ にゃんこさん
      仕事が忙しくて忘れてました(笑)
      帰ってきたら治ってました~頸椎ヘルニア持ってるのでヒヤヒヤです^^;
      2016.03.16 17:22
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おじょおじょじょ

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