66日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.3kg 58.6kg 54kg 13% (あと4.6kg) 165.8cm 58.6kgの体型
    体脂肪 0% 28.6% 0% 165.8cm モデル

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2016年03月16日

  • ももこ


    低脂肪ヨーグルト
    バナナ
    ミューズリー
    メープルシロップ
    鶏ハム2枚


    わかめ味噌汁 減塩
    お弁当
    (玄米のりたま、ごぼうサラダ、鶏ハム3枚、小松菜ベーコン卵とじ、鮭甘露煮)


    ほうれん草マヨネーズがけ
    フキノトウ天ぷら
    チーズちくわ天ぷら
    カツ
    ブリ刺身

    生理中 カロリー合計:07:23
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実践中のダイエット方法

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ももこ
ももこ

165.8cm 57.7kg

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