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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.2kg 60.1kg 55kg 44% (あと5.1kg) 158cm 60.1kgの体型
    体脂肪 33% 30.1% 21% 158cm 平均

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2016年03月16日

  • kmc

    [3/15]
    午前中コーヒー、黒アメ20

    12:30チーズ200、コーヒー13
    15:00のどアメ40
    17:30チキン125、海藻大根サラダ、チーズ

    21:00コーヒー15

    22:00‐23:00半身浴
    24:00‐6:00睡眠

    カロリー合計:07:25
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実践中のダイエット方法

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158cm 59.5kg

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