調整3日目パーソナルトレーニング13回目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 86.9kg 77.6kg 56kg 30% (あと21.6kg) 173cm 77.6kgの体型
    体脂肪 38.6% 37% 22% 173cm 体重とBMI

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2016年03月16日

  • 燈

    36
    タバタ式に挑戦してます!
    でも、どうなんでしょう?
    うまくできてるか自信がないです・・・。


    8:00バナナ3本
    12:30おろしから揚げ弁当
    18:00豆乳
    20:30トレーニング

    カロリー合計:07:30
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実践中のダイエット方法

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燈

173cm 68.1kg

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