変わらず

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44.5kg 43.7kg 37kg 10% (あと6.7kg) 144cm 43.7kgの体型
    体脂肪 25.5% 25% 22% 144cm 標準

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2016年03月16日

  • mao

    体重変わらず!
    明日は少し減ってるといいなぁぁ
    生理中なので、減りにくいのでしょうか?(´・_・`)

    ↓↓↓昨日食べたもの↓↓↓


    飲むヨーグルト
    脂肪燃焼スープ


    脂肪燃焼スープ
    オレンジ半分
    桜まんじゅう2つ

    かりんとうシュークリーム


    脂肪燃焼スープ
    ごはん3分の1
    ソーセージ3本
    魚の卵の煮付け

    甘いもの食べすぎ。。
    控えます。

    ↓↓↓昨日した運動↓↓↓
    腹筋20回、背筋20回、腕立て伏せ20回、足踏み200回、スクワット15回、体ひねり100回、お風呂で体浮かし200秒、顔体操15分

    運動もいまいち足りてないなぁ(・・;)
    もっとがんばります!!

    生理中 カロリー合計:07:34
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