夕飯朝7:30 800kcal

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72kg 66.9kg 64kg 63% (あと2.9kg) 171cm 66.9kgの体型
    体脂肪 26% 0% 12% 171cm 体重とBMI

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2016年03月16日

  • よしりん

    野菜水炒め、トマト、豚肉、ぬか漬け、明太子少し、キャベツ、オニスラ、牛すじ、みそ汁

    カツ丼食べたい衝動がやばかったけど
    なんとか抑えられた

    俺も66kg台よー
    仕事終わりで夕飯前はかりまひた笑

    カロリー合計:07:58
    •  
    • コメント1件
    • mikiii mikiii よぬ我慢したね!
      66キロおめでう!
      2016.03.16 12:44
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