54日目 お酒は水分じゃない!糖質!

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52kg 52kg 45kg 0% (あと7kg) 146.7cm 52kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 146.7cm 体重とBMI

 » 
2016年03月16日

  • 凛子

    昨日は友達と家飲みをしました(^^)
    急な話だったのでたいした料理も作れず普段にうちの夕飯とホワイトデーに大量に頂いたお菓子をつまみにむしゃむしゃグビグビ飲んでたら当然ながら体重が1㎏増加(~_~;)
    スンドゥブの塩分とお菓子の糖分で顔が浮腫んでる(笑)

    週末の連休も飲みに行くのに週の真ん中水曜日に増えるって痛いな〜(・・;)

    朝:生姜いり白湯、ブラックサンダー

    昼:生姜レモネードジュース

    夜:納豆ごはん

    間食:チョコ菓子4個

    運動:スクワット200回

    カロリー合計:800kcal08:06
    •  
    • コメント6件
    • ぴぴ ぴぴ お酒は水分じゃない!糖質!!

      なんて、深く鋭いお言葉!!

      わたしもガブガブ飲んじゃうときがあるので、ぎくりとしました。(笑)

      ほんと、油断ですぐ増えちゃいますよねー。

      でもまだ木金で調整できますよ♡

      わたしも増えてるので、いっしょにがんばりましょうね♡

      納豆ご飯、ほんとおいしいですよね。
      2016.03.16 22:54
    • 凛子 凛子 > ぴぴさん
      お酒飲みつつ高カロリーのおつまみじゃ太りますよね(´Д` )
      痩せてる友人はビールで麦を摂取してるから〆のラーメンやごはん物はいらないって言ってるのを聞いて、ここがデブとスレンダーの違いか( ̄◇ ̄;)って思いました(笑)

      納豆ごはんは毎日食べても飽きないです♪
      2016.03.16 23:28
    • モカ モカ お酒を飲んでなくても増えてる者です(。´_`。)(笑)

      週末楽しむためにも。無理ない範囲で、頑張りましょう♪٩(๑′∀ ‵๑)۶•*¨*•.¸¸♪
      2016.03.17 22:50
    • 凛子 凛子 > モカさん
      食べても減ったり食べなくても増えたりほんっと体重ってなんなんですかね(#゚皿゚)

      はい!無理のない範囲でダイエット続けられるように頑張ります( ^ω^ )
      2016.03.17 23:29
    • はむ子 はむ子 お酒呑んだ翌日はむくみますううう

      むくみの増量はしっかり排出して調整でつね

      私は明日呑みでーす

      お互い楽しいお酒にしませう
      o(♡´▽`♡)o
      2016.03.18 00:15
    • 凛子 凛子 > はむ子さん
      調整しないといけないのについ普通に食べてしまう駄目な私です^^;
      はむ子さんを見習います( ^ω^ )

      お互いに楽しいお酒だったみたいで良かったですねo(^▽^)o
      2016.03.18 06:12
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.224 - 週末こそ活動しよう

    ダイエット記録をつけていると、週末に体重が変化しやすいことがわかってくる。 平日は ... 使われている。家にいてダラダラとお菓子などを食べているのに比べたら、活発に動いて、その途中でお菓子を食べたほうが太りにくくなるのは当然 ... が燃焼しにくくなることがあります。運動中の糖分補給は脂肪燃焼のための導火線に火をつけるようなものです。血糖値を下げないように甘いものを食べたり飲ん ... vol.224 - 週末こそ活動しよう ...

    ダイエットラボ
  • こだわりのザ・プレミアム・モルツを体験する……期間限定レクチャー

    者はもうこの先50分間、ずっとこのTAKUMIを飲み続けるだけでいいと思った。  バーテンダーの話を聞きながら ... して3つめのビールは「MILK」。ビールなのにミルク? と首を傾げてしまうネーミングだが、運ばれたビールを見ると納得。なんとゴブレットグラスに注がれていたの ... ル以外のビールの話や、飲み方の相談も受けてくれる。料金は1000円。ビールが大好きな人はもちろん、普段なんとなくビールを飲んでいる人が訪れたら ...

    ダイエットNEWS
  • ホワイトチャペル

    三河安城駅 少人数ウエディング専用会場。挙式・料理・衣裳をまるっと含んで、10名26万6968円! ... ホワイトチャペル ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
キャラコスしようぜ!
オタク女子をやってると、朝からアニメ見て、絵描いて、漫画見て、そしてながら食いとかしませんか?オタ話をし...
ライバルさま募集中 ドヤドヤ話そうぞ
どーも はむ子です☆ダイエットの成功は続けることでもひとりじゃ中々続かなーいというわけでライバルさま増や...
2016年1月期生
2016年1月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ましろ
  • ゆりっぺ
  • めがね
  • ユキ
  • marisa/毎日楽しむ
  • ひまわり❀
  • たるちよ
  • hachi
  • Kaori
  • みかん
  • あぐり
被ライバル - 全てを見る
  • みおりお
  • えり
  • くねくね♭
  • ましろ
  • ゆりっぺ
  • めがね
  • いちご
  • ユキ
  • marisa/毎日楽しむ
  • ひまわり❀
  • たるちよ
同期生 - 全てを見る
  • せる
  • みか
  • りえ
  • さかな
  • 今度こそ成功するぞ!
  • フトモモ太
  • うなうな
  • しまたか
  • あや
  • 碧音
  • ほーぷ
凛子
凛子

146.7cm 50kg

日記
234
ライバル
19
被ライバル
22