1日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.4kg 66kg 59kg 25% (あと7kg) 154cm 66kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 154cm 体重とBMI

2016年03月16日

  • 目指せ50キロ台

    今日から、また頑張ります。
    朝。チーズトースト。コーヒー牛乳。
    ヨーグルト

    昼。天ぷらそば、オニギリ1、漬物

    夜。すき焼き。納豆。なめたけ。

    間食。チョコ。えびせん。ビスケット

    カロリー合計:08:15
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実践中のダイエット方法

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